Looking for a fun, effective, and energy-packed way to get in shape? Get ready to fall in love with step! This exercise style ...

The "step" is a 4-inch to 12-inch raised platform. You step up, around, and down from the platform in different patterns to boost your heart rate and breathing and strengthen your muscles.

Uma mulher de 45 anos morreu na última quarta-feira (19) após cair do segundo andar de uma academia em Caxias do Sul (RS). A vítima, Denise de Oliveira, chegou a ser resgatada pelo Serviço de ...

Mulher que morreu em academia de Caxias estava agachada executando exercício quando se desequilibrou, relata delegado Em entrevista à Rádio Gaúcha, o responsável pela investigação, Edinei Albarello, ...

Há muitas dúvidas sobre o quão prejudicial para a qualidade do sono pode ser um exercício feito à noite, horas antes do momento de dormir. A resposta, no entanto, varia de pessoa para pessoa. É o que ...

Embora as conclusões não possam ser extrapoladas para humanos por enquanto, já que o estudo foi feito com a utilização de ratos, os pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) demonstraram que o ...

Repita por 15 vezes e depois alterne o lado. Sente-se e mantenha a coluna ereta. Apoie dois halteres e anilhas sobre os joelhos; Apoie a ponta dos pés em um step ou bloco de yoga. Pressione os ...

The PSQI is made up of sleep-related questions according to the following ... and confidence intervals (95%CI), with sleep dysfunction as outcome (n=79), by means of the increasing step-by-step method ...

Disseminar a produção cientifica nas áreas de ciências do exercício e do esporte, através da publicação de resultados de pesquisas originais e de outras formas de documentos que contribuam para o ...