Unser Halbmarathon-Trainingsplan für Fortgeschrittene bereitet dich auf eine Zeit von 1:40 Stunden über die 21,1 Kilometer ...

Selemon Barega war in Manchester nicht zu schlagen. Gleichzeitig lief Siegerin Domenika Mayer in Riga ihre bislang ...

Unser Schlaf ist unsere bedeutendste Erholung. Natürlich ist der Schlaf vor einem Wettkampf wichtig, aber viel entscheidender als die eine Nacht genau zuvor sind die Nächte in den Wochen davor.

Den Auftakt beim Berliner Frauenlauf 2025 machten um 13:30 Uhr alle Teilnehmerinnen der 5-Kilometer-Distanz, die sich für die Teilnahme mit Zeitnahme entschieden hatten. Als auch die 5-Kilometer ...

Bei guten Laufbedingungen und Temperaturen von rund 15 Grad Celsius fand der traditionsreiche Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg statt und erlaubte so, anders als in vergangenen Jahren, in denen es ...

Bevor am 18. Mai beim Salzburg-Marathon 2025 unter anderem das Rennen über die volle Marathondistanz anstand, fand zwei Tage zuvor ebenfalls im Rahmen der Lauffestspiele in der Mozartstadt ...

Den ersten Halbmarathon zu laufen ist ein riesiger Meilenstein – unabhängig von der Zeit auf der Uhr. Doch gerade Einsteigerinnen und Einsteiger verzetteln sich oft: Starre Tempotabellen ...

Genf, die nicht nur für ihre Internationalität bekannt und wegen ihrer Schönheit von vielem geliebte Stadt am Genfersee, war am zweiten Mai-Wochenende zum 19. Mal Schauplatz des Genf-Marathons ...

Damit liegt der Rekord nun erstmals unter der 30-Minuten-Marke. Und: Agnes Ngetich war in Herzogenaurach mit ihrer 5-km-Durchgangszeit von 14:37 sogar schneller als die Siegerin dieses Rennens bei ...

Sabastian Sawe und Tigst Assefa haben den London-Marathon mit absoluten Weltklassezeiten gewonnen und dabei jeweils die zehntschnellste je gelaufene Zeit über die 42,195 km erzielt. Die ...

Beim Tempotraining denken die meisten an Intervalltraining und Tempodauerläufe, vielleicht noch an ein Fahrtspiel. Wenn du Abwechslung für dein Lauftraining suchst und neue Trainingsreize setzen ...