Wie man mit nur einmal pro Woche trainieren Ergebnisse erzielen kann, erklärt Kraftsportlerin Lisa Maus bei FITBOOK.

Der Gang ins Gym allein sorgt nicht für die gewünschten Ergebnisse? Um das meiste aus dir und deinem Training herauszuholen, solltest du auf diese sieben Punkte achten.

Sie stärken Ihr Immunsystem, trainieren Herz, Muskeln und Gleichgewicht und sorgen für gute Laune: Besonders drei Sportarten ...

Das Tolle an einem Balance-Board ist, dass es deinen ganzen Körper beansprucht. Ziel ist es, sicher auf dem Brett zu stehen und verschiedene Übungen durchzuführen. Dabei werden nicht nur deine Beine, ...