Hasta hace unos cuantos años, el pilates se asociaba a un deporte de abuelas. Sin embargo, hay pocas disciplinas que sean más completas como esta, con un riesgo de lesiones muy bajo y apta para todas ...

Para poder mantener una vida saludable, es fundamental llevar adelante hábitos que sean sanos y que no solo se basa en una ...

La instructora Karla Reyes, compartió una rutina para principiantes y personas que tienen el interés por practicar pilates, lo mejor de todo, se puede hacer desde casa y sin necesidad de comprar ...

Siete ejercicios de Pilates sin equipamiento para fortalecer la espalda y mejorar la postura, ideales para quienes pasan horas sentados. La experta Silvia Puentes explica la rutina.

¿Por qué pilates una de las mejores disciplinas para prevenir y aliviar el dolor lumbar y cervical? Como señala Susana Pagès Marzo, profesora certificada en el auténtico método pilates por Romana’s ...

Descubrí los ejercicios que deberías hacer en el gimnasio o pilates para tu abdomen, según Harvard. Cuál es la forma correcta ...

Liz Hilliard es entrenadora especialista en pilates y se ha convertido en todo un ejemplo a seguir por estar en ...

Hay muchas modalidades y posibilidades, pero todos tienen el beneficio de fortalecer y manejar el control del core y del equilibrio. De hecho, son un básico entre los bailarines que necesitan tener ...

Solo necesitas una banda elástica para mantener tu cuerpo forma con esta rutina que puedes practicar en cualquier parte.

Descubre con esta rutina de pilates en la pared la variante del pilates ideal para principiantes e iniciados que desean mejorar su técnica.

La flexibilidad no desaparece de un día para otro al cumplir años. En realidad, depende más de cómo nos movemos cada día.

¿Quién no ha oído hablar del método Pilates? Hace unos décadas irrumpió con fuerza en los gimnasios de media España, y desde ...